Comment j’ai réussi à me lever le matin pour aller faire du sport

Le soleil est déjà là, les oiseaux chantent... je dors encore. Rien de bien surprenant, me connaissant, j’ai toujours eu un problème avec le réveil quand je ne travaille pas. Pourtant, ces derniers temps je m’étais dite qu’il serait peut-être temps de reprendre mes sessions de sport matinales.

Une noble idée, emplie de naïveté je vous l’accorde, mais une noble idée quand-même. Aujourd’hui, j’ai envie de vous raconter cette histoire folle qui date du weekend dernier. Ce jour si symbolique où je suis parvenue à sortir de mon lit un dimanche matin à 6h pour aller courir dans le froid. Et autant vous dire que ce n’était pas gagné.

J’ai trouvé le secret… enfin ce qui marche pour moi

J’ai fini par me rendre compte que le secret pour se lever à l'heure est de tout préparer la veille. Après tout, si je me retrouve à chercher mes vêtements le matin, puis mes chaussures et les accessoires dont j’ai besoin pour ma séance d'entraînement, ma volonté s'affaiblit déjà avant même de sortir de mon lit. Et si j’ai le malheur de repousser cette tâche fastidieuse à plus tard, je ne fais que me compliquer la vie. Je pense vraiment que cela a toujours constitué ma plus belle excuse pour rester sous la couette.

J’ai donc décidé de me préparer. De tout préparer. Avant de me coucher, je suis allée prendre une douche chaude pour apaiser mon corps et détendre mon esprit. Après avoir préparé tout ce dont j’avais besoin, je me suis glissée dans un environnement sans stress, en sachant très bien que je n’aurai qu’une seule chose à faire le lendemain matin. J’ai coupé les écrans assez tôt, et j’ai décidé d’ouvrir un livre à la place, pour pouvoir me relaxer plus rapidement. Lorsque je me suis mise au lit, J’ai éteint les lumières et j’ai laissé la pièce dans l'obscurité total.

Je me suis donnée une raison de sortir de mon lit

Bon, plus sérieusement, vous voulez savoir comment j’ai fait ? J’ai caché 3 réveils avant de dormir. Un premier sous mon lit, facile à atteindre mais qui m’a permis de réaliser mon premier étirement matinal. Un autre au sommet de mon armoire de chambre, emplacement dont l’accessibilité nécessite de se dresser sur une chaise, de quoi effectuer ma première gymnastique mentale et physique. Le 3ème se situait sur la table de la cuisine, et il m’a permis d’effectuer les premiers mètres de ma course du jour. Et non, je ne regrette rien, même si je tiens à m’excuser auprès de ma petite famille pour la gêne occasionnée.